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2019-07-18房间通风一般多少时间?房间通风
房间通风一般多少时间 如果室内外温度相差15℃,则开窗时间需要11分钟;如果温差无法准确掌握,则开窗30分钟就足够了。开窗时间以上午9:00~11:00或下午2:00~4:00为佳。 正常人每分钟要呼吸16~18次,在呼出的...
2019-07-18睡眠最佳时间在几点钟?睡眠最好
睡眠最佳时间在几点钟 最佳睡眠时间在晚上10点左右,早上自然醒,最符合人体睡眠周期。小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体。 青少年应该在晚上22点左右睡觉。 成人的睡眠时间要保证7~8小时,儿童需要9小时,...
2019-07-18看电视这么多危害!电视还能看么
对看电视的警告和电视本身一样古老,但它到底有多糟糕呢? 许多研究指出,久坐不动的生活方式和看电视的时间长短之间存在关联,可能会对健康造成危害。 《JAMA Psychiatry》上发表的一项历时25年的研究显示,每天看...
2019-07-18长期在空调房的危害?长期在空调
长期在空调房的危害 会出现空调病,容易有空调病,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。另外容易导致免疫力下降。 空调病:病情和感冒差不多的感冒患者主要表现咳嗽、流鼻涕...
2019-07-18熬夜伤身?一文get养生熬夜法,
我们都知道“早睡身体好”,然而事实却总是那么的不尽如人意。随着社会经济的快速发展,越来越多的人陷入工作加班,出差忙碌以及娱乐熬夜的生活方式,睡眠这一人体的基本生理需求在尽情地缩水。 既往半个世纪的睡眠...
2019-07-18空调房里放盆水有用吗?空调房干
空调房里放盆水有用吗? 有很大用处。使用空调过程中会让人感觉到房间内比较干燥,在房间内摆放一盆清水,空调驱动房间内空气以一定的速度流动可以加速水分蒸发,从而辅助给房间内空气加湿。 空调是空气调节器的简称...
2019-07-18养生警惕:身体营养缺乏的7个征
多数白领往往忽视了营养饮食的重要性,饱一餐饿一餐、零食水果当主食等现象十分常见。殊不知,这些行为会导致身体难以摄取充足的营养。 营养缺乏与营养不良是很难察觉的,它们都是在有症状表现前,就已经持续一段时...
2019-07-18什么时候补钙效果最好?补钙的4
钙是维持骨骼健康的重要元素,尤其是老人、小孩和孕妇,一定要注意补钙。很多人认为补钙只要吃了钙片就行了,但其实补钙也是有讲究的,在正确是时间补钙,可以达到更好的效果。下面我们就一起来看看补钙的4个黄金时...
2019-07-18四种祛斑方法,了解一下_39健康
27岁的小李,早在几年前,眼角周围就有了浅浅的斑,一直也没注意防晒,颧骨部位也开始有了较明显的色斑,到医院皮肤科就诊后,医生表示,这是紫外线照射过度造成的太阳斑,除了晒斑,还有哪些长斑原因呢? 长斑的内...
2019-07-18保健品不能防老年痴呆,别再浪费
全世界几乎所有人都怕年老痴呆。不少人押宝在脑保健品上,美国人尤甚。 最近研究得知,美国50岁以上老人为防痴呆,有1/4以上的人爱吃脑保健品。可是,美国退休人员协会(AARP)委托专家们研究后确认,保健品没有丝毫...

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